باسم الله الرحمان الرحيم.
إليكم بأهم فوائد البرتقال والليمون الحامض.
البرتقال والليمون غنيان بالفيتامينات خصوصا فيتامين C،لذلك أكل البرتقال يضمن على أن يحصل الجسم الجرعة الكافية الموصى بها من فيتامين C والتي يحتاجها الجسم لتفادي ظهور نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة لدينا وفتح الشهية.
يحتوي أيضا البرتقال على مركبات الفلافونويد والتي يمكن أن تساعد على تقليل ضغط الدم والكوليسترول الضار.
يحتوي على معادن وأملاح ومواد مضادة للأكسدة، ونسبة عالية من الألياف والتي تحارب عسر الهضم .
وتناول البرتقال يمنع من ظهور أمراض القلب والشرايين.
أيضا إستهلاك البرتقال يحسن الجهاز الهضمي ويأخر من الشيخوخة،كذلك يساعد في تقليل من حدوث الإصابة بالسرطان.
0 التعليقات
